jak sie

Kurde nie dałeś mi wyedytować Nitro nie zauważyłem, dokup mono i będzie fajny cyklik. Mono rano nitro przed trenem, reszta jak wcześniej pisałem do tego cyklu się nada idealnie. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-09 13:14:17

Jest gdzieś na youtube film jak robi się takie fotki before/after.Muszę poszukać;-)

Jak wyzdrowiejesz , ubierz się ciepło i heja w plener ;D. Biegac możesz. Co brać? Vitaminę C, magnez , tran. Powinno pomóc ;D. Mnie od 3 dni boli gardło i żadne neo anginy itp. nie pomagają ..

ja jak kaszle to mi się dorywa flegma, więc myślę że w poniedziałek już będę mógł biegać

; o . Ja tam TRAN zażywam jaki jest ;D. Aha , dziękówka :). Zara wyślę kumpla do apteki ,żeby mi kupił bo kurde ;/ 3 dni 'głodówki' :/... 3,5 KG spadło .. ale się zobaczy. Także dziękówka ;D. Vitaminki - Rutinacea , C<- pomoże. No jak przejdzie całkowicie ,to czemu nie :).

1g vit c to mało ja łykam w okresie jesiennym 2g dziennie a jak mnie coś łapie to ok 4-5g ale mam tabsy po 1000mg to nie trzeba się nałykać duzo.

ja przy wzroście 168cm zacząłem mase na 65kg więc ty ważąc 53 nie bój się o nic tylko masuj ;) . Jak zrobisz to z głową bedzie dobrze

ehh. jedz 2g białka na 1kg swej wagi. ja zacząłem 3 miesiące temu ważąc 60kg przy wzroscie 186. Obecnie 75 kg, teraz wiem , że bez diety nic nie pójdzie. trzymaj się dięty i zrób FBW a zobaczysz jak ci w np. te 3 miesiące skoczy wszystko up :)

nie wykluczam ale brzycha mimo schudniecia do 75 kg nie zrzucilem... nawet w dziecinstwie gdy bylym chudy jak patyk mialem okragly odstajacy beben i przytycie tylko nasililo ten problem.... nie tyje nigdzie procz brzucha... stad pytanie czy ktos kiedys poradzil sobie z takim problemem i czy moglby pochwalic sie efektami

najlatwiej byc wielkim jak niedzwiedz i snuc lekka krytyke prawda ?? :D zaloze sie jeszcze ze masz gena do silki prawda ?? :D

...tak, powiedziałbym -odnosząc się do zapytania- że ani to ani to, myślę, zę po prostu robisz jeszcze sporo błędów, niedociągnięć zarówno treningowych jak i dietetycznych, trzeba to poprawić i cierpliwie czekać ze spokojem i konsekwencją na efekty tej pracy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-02-28 20:48:23

Dla mnie osobiscie meta to najgorsze scierwo unikam. Zostaje dalej przy suscie solo. Moze niech sie wypowie ktos kto uzywal jej na masie no zapewne duzo osob uzywalo jej na masie,daj 250 e5d i hcg podczas cyklu moze byc jak piszesz ale na koncu to ze 20000j potrzebne by bylo

jak k3ho, lepiej gainera, poniewaz z rana bardziej sie przydadza weglowodany do bialka, azeby organizm energie mial czerpac z czego, pozniej sniadanie mozesz zjesc lzejsze, ubozsze w wegle. Pozdro 666

sproboje to znaczy ze on prowadzi wszystkie zajecia? jutro sie moze pojawie jak dobrze pojdzie zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

na gain fast masa skoczy ci napewno i nie mart się o tłuszcz, przy odpowiedniej diecie go nie bedzie. wiec jak masz kase to zainwestuj w gain fasta - polecam !

[...] Po treningu: 80g gainer + 400ml mleko 20ml oliwy z oliwek Kolacja: 4 kromek chleba czarnego z tuńczykiem Ser biały 50g Przed snem: Białko serwatkowe 30g no i teraz wlasnie jadlem SWG 4000 z olimpa no i za niedlugo sie skonczy i myslalem nad gain fastem moze jak sa jakies braki w diecie to poprawcie cos i moze gainera jesce gdzies dodac

ww jesteś oporny strasznie kuźwa ampy są w kształcie takie jak susta om testy i tyle a pakowane są po 5 sztuk......ale 10 tez sie zmieści hehe

badania są sprzeczne - choć w kazdym pokazany jest wpływ na wzrost siły i działanie antykataboliczne HMB ostatnimi czasy wyczytalem że HMB utrzymuje się w organizmie ludzkim tak samo jak w organizmie owcy - czyli max 2 godziny po przyjeciu oralnym. Dlatego "najlepiej" niby jest przyjmować porcje 3-4g dziennie po 500mg co 2 godziny.

Jodan to Chyba telepatia;) Pare dni temu zastanawialem sie jak i w ogole czy niewidomi trenuja Judo i inne SW, a tu nagle taki temat poruszyles. Ja tez mialem kontakt z niepelnosprawnymi, ale psychicznie nie fizycznie. Sa bardzo silni i wytrzymali. Bylem z nimi w gorach, na szlaku niejednego by odstawili.

Brat Machado skarżył się podobno kiedyś rodzicom na to, że ma sprawną rękę więc nigdy nie będzie walczył tak dobrze jak brat